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秋季护肤的饮食

1、秋季护肤适合吃木瓜红枣莲子蜜

干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。材料:木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖

做法:将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。

功效:木瓜是尽人皆知的---食品，它的---a含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健美肤养颜、滋补，对或的人也具有---的食疗作用。

2、秋季护肤适合吃枸杞酒酿蛋

材料:枸杞、鹤剪蛋、酒酿

做法:先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹤郭蛋蛋液，黄斑浸释液厂家电话，后大火煮开即可。

功效:鹤郭蛋中含有丰富的蛋白质、b族---和---a、e等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽

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充足睡眠

如果我们皮肤得不到足够的休息时间，首先会---我们系统，同时身体自我修复的能力因为缺少睡眠而无法开展工作，久而久之，黄斑浸释液厂家电话，皮肤会变得异常敏感，身体为了保护皮肤，---细胞会分泌很多色素，进而出现色素沉积而引起的问题。

所以，想要淡化已有和预防的发生，保持睡眠是很重要的，而且睡眠充足可以在一定的程度上预防衰老，让你看起来更年轻。

想要淡化，让皮肤变得光滑嫩白，那么就一定要不要怕麻烦，做好护肤工作的同时养成---的作息习惯，只有这样才可以从里到外的调节肤质，让皮肤恢复弹性以及光滑度。