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秋季一定要多喝水，从内部---皮肤的水分供应，不要感到渴时才喝水。因为水可以促进代谢物的排泄，调节皮肤的ph值。除了补水，秋季护肤还需要做到留水保湿。需要多补充骨胶原、---和矿物质丰富的食物，---皮肤营养增强储水能力。所以秋季养生汤水和中药汤剂可以适当多服。

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有一些快速------的方法---吗

很多人对于各种斑不能分辨，导致很容易相信各种快速------的---，徒手------原料厂家代工厂家，而误用了品质无保障的------产品，或者使用了过激的激光。

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